É necessário fazer fisioterapia pélvica na gestação, mesmo fazendo academia?
Durante a gravidez, muitas mulheres se questionam se é essencial fazer fisioterapia pélvica, principalmente aquelas que já praticam exercícios físicos. Por outro lado, algumas podem pensar que não precisam de fisioterapia pélvica por se exercitarem regularmente.
Apesar dos termos parecerem semelhantes, há diferenças significativas. Para você entender melhor, é necessário compreender a diferença entre cada um.
Por definição, exercícios físicos são atividades planejadas e estruturadas que visam a saúde e aptidão física, orientados geralmente por um educador físico. Em geral vão manter a gestante ativa e saudável, ajudando no controle da pressão arterial, da glicemia, do ganho de peso, além de muitos outros benefícios.
Já a fisioterapia pélvica/obstétrica é uma especialidade que visa prevenir ou tratar alterações antes, durante e após a gravidez, utilizando técnicas como a cinesioterapia, que são exercícios terapêuticos que promovem a recuperação do corpo através do movimento.
A importância da fisioterapia pélvica durante a gestação.
A fisioterapia pélvica oferece um cuidado contínuo que começa no início da gestação, através de movimentos específicos que preparam o abdômen para o grande alongamento que irá sofrer, além de preparar o períneo para o peso do bebê e para o nascimento. A respiração e os movimentos ensinados ajudam no parto e evitam lesões na musculatura íntima. Diferentemente dos exercícios físicos, que devem ser contínuos e praticados mais de uma vez na semana, o acompanhamento da fisioterapia pélvica pode ser mensal, quinzenal ou uma vez na semana, dependendo da avaliação fisioterapêutica. A fisioterapia pélvica é mais abrangente que os exercícios físicos, pois também cuida da musculatura íntima (o períneo) oferecendo um cuidado contínuo que pode prevenir e tratar desconfortos durante a gestação, além de preparar o corpo para o parto e acelerar a recuperação no pós-parto.
No entanto, isso não significa que um exclua o outro – pelo contrário, ambos se complementam! O trabalho do educador físico e da fisioterapia devem andar de mãos dadas para garantir que a gestante tenha saúde, bem-estar, conforto e um lindo parto e pós-parto.
Ambos são extremamente necessários durante todo o período gestacional.
Selecionar profissionais capacitados para cuidar de mulheres grávidas é essencial para garantir uma assistência adequada durante este momento tão importante e mágico da vida da mulher.
Qual é a sua dúvida sobre este assunto? Como posso te ajudar para que você compreenda melhor?
Texto por:
Déborah Corrêa – Fisioterapeuta em obstetrícia e especialista em saúde da mulher.
Crefito: 285988-F
Thais Freire – Fisioterapeuta pélvica, sexóloga e especialista em saúde da mulher.
Crefito: 152569-F